Sesión nutricional

Duración: 1 hora

Modalidad: En línea o Presencial en Guadalajara, Jal., México.

Costo: $400 MXN

Incluye: • Acompañamiento por Whatsapp. • Asesoría nutricional para padecimientos específicos. • Herramientas: Ejercicios de práctica, videos, documentales, podcast, etc. • En caso de ser necesario se brinda una guía de alimentación (sin conteo de porciones o calorías).

¿Qué trabajamos? • Mejorar tu relación con la comida y/o ejercicio. • Identificar tus señales de hambre y saciedad. • Crear hábitos saludables y sostenibles que aporten a un bienestar integral en todos los tamaños de cuerpo. • Llevar a cabo una alimentación flexible, individualizada, amable, sin reglas ni obsesiones que se adapte a tus necesidades y posibilidades. • Adaptar tu alimentación para la mejora de padecimientos específicos (examenes sanguíneos fuera de los parámetros normales, problemas gastrointestinales, hipertensión, diabetes, resistencia a la insulina, etc.). • Trabajo con un enfoque NO centrado en peso, lo que quiere decir que no será un valor que tomaremos en cuenta para tu tratamiento, sino que nos enfocaremos en otros factores que aporten a tu salud. • Crear un espacio seguro, libre de juicios, regaños y prohibiciones. • Mi objetivo como nutrióloga es ser una guía para que obtengas las herramientas necesarias para llevar a cabo tu alimentación, identificando qué, cuánto y cuándo comer sin depender de dietas estrictas y conteo de alimentos o calorías.

Sesión de orientación gratuita

Duración: 15 minutos

Modalidad: En línea

Objetivos:

• Conocernos. • Identificar el motivo de consulta y cómo puedo ayudarte. • Darte a conocer la dinámica de las consultas y el enfoque que trabajo.